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营养学家指出最有益的廉价食物

点击次数:   更新时间:2020-09-22 03:58:19   【关闭
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鸡蛋含有有益的维生素、矿物质和氧化剂。

医生建议在饮食中添加洋葱。它含有维生素和营养成分,具有杀菌作用。红洋葱尤其富含抗氧化剂。

燕麦和豆类如芸豆、鹰嘴豆、扁豆等富含蛋清和矿物质。

胡萝卜、土豆和红色蔬菜含有许多矿物质,是碳水化合物和植物纤维的良好来源。

医生允许卷心菜富含硫化物,可以保护人体免受癌症的侵害。有胃病的人一定要吃煮熟的白菜,不能生吃。

根据《南瑞典日报》 (Svenska Dagbladet),营养学家指出了8种既不昂贵也不利于健康的食物。

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